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2017/06/14(水)

【八王子 整体 腰痛】簡単にストレッチを効率的にする方法

カテゴリー:セルフメンテナンス, 体について, 健康になるためのブログ, 腰痛の治し方

 

八王子市の慢性腰痛専門はり・きゅう大の樹治療院のタンクトップ大好きな坂本大樹です。(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

今日も慢性腰痛でお悩みのあなたに、腰痛改善の為の情報やヒントなど
有意義な情報を提供していきたいと思います。

 

 

 

 

 

今日はお風呂上りの自宅より。

 

 

 

 

 

 

僕お風呂大好きなんです。

 

 

 

 

 

 

旅行でホテルに泊まる時も、なるべく大浴場があるところを選ぶようにしている。

 

 

 

 

 

足を投げ出して、大の字になってお湯に浸かると本当~に疲れがとれる。

 

 

 

 

 

それが分かっているから大好きなんです。

 

 

 

 

 

 

シャワーしか浴びない人の気持ちが全く分からない。

 

 

 

 

 

だってだって、そうでしょ?!

 

 

 

 

 

お風呂に沈むだけでどれだけ体にいいことがあるか。

 

 

 

 

 

体が温まれば免疫も上がって、自律神経も落ち着く。

 

 

 

 

 

そうするとゆっくり睡眠がとれる。ストレスも少なくなる。などなど…。

 

 

 

 

 

こんなにたくさんいいことがあるのにあなたはまだシャワーだけっていいますか?

 

 

 

 

 

 

でも、落とし穴もあるんです。それは…。

 

 

 

 

 

 

僕…お風呂の中で良く寝ちゃうんです(笑)

 

 

 

 

気持ちよすぎて…。

 

 

 

 

最近はお風呂が寝床になってたり…。

 

 

 

 

 

今日もお風呂で5時間、いつの間にか過ぎていました。(笑)

 

 

 

 

 

気持ち良過ぎて~!!!でも寝るなら布団ですね(笑)

 

 

 

 

 

 

今日の動画は腰痛予防でも行ストレッチを効率的行う簡単な方法をご案内していきます。

 

 

 

 

 

 

お風呂上がりのストレッチも最高ですよ!!

 

 

 

 

 

 

是非やってみてください。

 

 

 

 

ご覧ください。

 

 
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