「まだ痛くないから大丈夫」——そう思っている方ほど、実は一番メンテナンスが必要なタイミングにいることがあります。今回は、当院が大切にしている「体との付き合い方」についてお話しします。
体は年齢とともに衰える。これは自然なことです
年齢を重ねれば、筋力は少しずつ落ち、バランスも取りにくくなり、骨や関節などの「使い減りするパーツ」もすり減っていきます。これは特別なことではなく、体である以上ごく自然な変化です。だからこそ、ある年齢を過ぎてから痛みや違和感が出てくるのは、決しておかしなことではありません。
体は、車のように「乗り換え」や「交換」ができない
車であれば10年、20年乗って調子が悪くなれば、部品を交換したり、買い替えたりすることができます。しかし人間の体、特に骨や関節はそうはいきません。今使っているものを、これから先もずっと使い続けるしかないのです。
手術で人工関節などを入れるという選択肢もありますが、これにもメリットとデメリットがあります。痛みが取れるというメリットがある一方で、自分本来のものではない人工物が体に入ること、人工物であるがゆえに何年か経てば再度交換が必要になる可能性があること、そして手術が必ず100%成功するとは限らないことも、正直にお伝えしておきたい事実です。
だからこそ「今の機能をどれだけ長く保てるか」が本質
体を根本から新しくすることができない以上、大切なのは「今持っている機能を、どれだけ長く良い状態で保てるか」です。痛みが出てから対処するのではなく、痛みが出ていない今のうちにメンテナンスをしておくこと。これが、遠回りに見えて実は一番の近道です。
痛みが出てから動く人は、時間もお金も多くかかる
痛みが出てから「なぜこんなに痛くなったんだろう」「何もしていないのに急に」と感じる方は少なくありません。しかし、そうした方ほど、症状が進行してから対処することになり、結果として改善までに多くの時間と費用がかかってしまう傾向があります。逆に、今のうちから体と向き合っている方は、大きなトラブルになる前に対処できるため、結果的に負担が少なく済むケースが多いのです。
年代によって、今できることは違います
40代でまだ大きな痛みを感じていない方は、今のうちに姿勢や体の使い方のクセを整えておくだけで、将来の負担が大きく変わってきます。一方で、50代・60代以上ですでに違和感や痛みを感じ始めている方は、先延ばしにせず、早めに体の状態を確認することをおすすめします。年齢や体の状態によって、今取るべき一歩は変わってきます。
まとめ
体は消耗品であり、車のように交換や乗り換えができません。だからこそ、痛みが出る前の今の状態を、どれだけ長く保てるかが健康の本質です。「まだ大丈夫」と思っているうちに、一度ご自身の体と向き合う時間を作ってみてください。
