「整体と食事に関係があるの?」と思われるかもしれませんが、体の痛みやしびれ・慢性的な不調と栄養は深く関わっています。当院が栄養指導も行う理由をお伝えします。
体は食べたものでできている
筋肉はタンパク質(アミノ酸)、骨はカルシウム・マグネシウム・ビタミンD、神経はビタミンB群や良質な脂質、関節の軟骨はコラーゲンやビタミンCが材料です。これらが不足すると、施術で整えても回復しにくくなることがあります。
慢性的な痛みに多い栄養不足
タンパク質不足(体を支える力の低下)、ビタミンD不足(骨や筋肉機能への影響)、マグネシウム不足(筋肉のこわばりや疲れやすさ)——この3つは特に多く見られる偏りです。
水分不足も神経に影響する
神経の信号伝達には水分が欠かせません。「水は飲んでいる」つもりでもコーヒーや緑茶が中心では実質的な水分補給が不足していることがあります。白湯や常温の水を1日1.5〜2リットル目安に。
施術と栄養、両輪で整える
施術でどれだけ体を整えても材料(栄養)が足りなければ回復しにくく、逆に栄養状態が整うと施術の変化が出やすく、続きやすくなることがあります。当院では希望される方に、今の食生活で不足しがちなものを補うシンプルなアドバイスを行っています。
食事についても相談したい方は、お気軽にお申し付けください。
