「立つと膝の間にすき間ができる」「ズボンの裾が外側だけ減る」。O脚は、見た目だけでなく、体の使い方のサインでもあります。
結論から
O脚は、膝そのものよりも、股関節・骨盤・足首の向きや動きのバランスの結果として表れていることがあります。膝だけを気にしても、土台が変わらなければ戻りやすくなります。
こんなことはありませんか（セルフチェック）
- まっすぐ立ったとき、両膝の間にすき間がある
- 靴底の外側ばかりがすり減る
- 歩くとき、膝が外に向きやすい
- 股関節まわりや、お尻の外側が張りやすい
- 長く立つと、膝や足首がつらくなる
なぜ起こるのか
股関節が外にひらきやすい向きになっていたり、骨盤の傾きがあったりすると、太ももの骨の向きが変わり、膝が外側へ逃げやすくなります。足裏の体重のかかり方が外側に偏ると、さらに脚全体の形に影響します。
当院で見ていること
膝の形を直接どうこうするのではなく、足首・股関節・骨盤の動き、立ち方・歩き方のクセ、足裏のバランスを順に確認します。また、体は眠っている間に回復するため、睡眠やお通じなど、日々の状態もあわせてお聞きします。
年代別のめやす
40代は、年齢とともに筋力が落ちる前に、股関節を動かす習慣を。50代・60代以上は、膝の関節への負担が積み重なりやすい時期です。痛みが出る前の確認をおすすめします。
先に医療機関へご相談いただきたいとき
膝の腫れや熱、強い痛み、安静にしていても痛む、転倒やけがのあとから痛む場合は、先に整形外科などで確認を。お子さまの急な脚の変形も、小児科・整形外科へ。
まずはご相談ください
当院の代表は、治療家の先生方に技術をお伝えする立場でもあります。その経験から、症状の出ている場所だけでなく、体全体のつながりを確認します。※効果や経過には個人差があります。
