「朝起きると手がこわばる」「指先がジンジンしびれる」「物を持つと力が入りにくい」——手のお悩みで、ご相談をいただくことがあります。今回は、手のこわばりやしびれと、体全体の関係についてお話しします。
手は、首・肩・腕を通じてつながっている
手や指の感覚や動きは、首から肩、腕を通る神経とつながっています。首や肩、背中の動きが落ちて緊張が続くと、その先の手に影響が出ることがあります。手だけをもんだり温めたりしても、つながりの根もとの状態が変わらなければ、また戻りやすくなります。
眠っている間の姿勢や、体の緊張も関係します
朝に症状が強いのは、眠っている間の姿勢や、体が緊張したままになっていることが関わる場合があります。体は眠っている間に回復しますが、眠りが浅い、夜中に目が覚める、お通じが安定しないといった状態が続くと、回復する力が十分に働きにくくなります。
土台の動きも見直す
上半身のお悩みでも、体は土台の上に成り立っています。骨盤や股関節が動かないと、背中や首に負担が集まり、肩や腕の緊張につながることがあります。パンクしたタイヤにガムテープを貼るように、手だけを整えても、土台が変わらなければ長続きしにくいのです。
年代によって、意識したいポイントは違います
40代の方は、パソコンやスマートフォンの使用で、首・肩・手に負担が積み重なりやすい時期です。こまめに手を休め、肩や首を動かしてみてください。50代・60代以上の方は、ホルモンバランスや関節の変化も重なりやすい時期です。しびれが続く場合は、早めに状態を確認することをおすすめします。
こんなときは、すぐに医療機関へ
片側の手足に急にしびれや力が入らない症状が出た、ろれつが回らない、顔がゆがむ、激しい頭痛を伴う、といった場合は、脳の病気の可能性があるため、すぐに救急や医療機関を受診してください。また、しびれが長く続く、物を落とすことが増えた、というときも、先に医療機関で原因を確認してください。
まずはご相談ください
当院では手だけでなく、首・肩・背中・骨盤、睡眠やお通じまで含めて、今のお体の状態を確認します。お困りの方は大の樹治療院までご相談下さい。
