「靴下を重ね履きしても足先が冷たい」「お風呂で温まってもすぐ冷える」——そんな冷え性のお悩みをよくお聞きします。今回は、冷えとの向き合い方についてお話しします。
冷えは「血流」だけの問題とは限らない
冷え対策というと、レッグウォーマーや使い捨てカイロなど、外から温める方法を思い浮かべる方が多いと思います。もちろんそれも有効ですが、根本的な冷えの背景には、自律神経の乱れが関わっていることが少なくありません。自律神経は血管の収縮・拡張をコントロールしており、ここが乱れると、体を温めても熱がうまく巡らないという状態になりやすいのです。
体の緊張状態が続くと、血流が滞りやすくなる
ストレスや姿勢のクセなどで体の緊張状態（交感神経優位）が続くと、血管が収縮しやすくなり、手足の末端まで血流が届きにくくなります。外側から温めても、体の内側の緊張がゆるまなければ、その場しのぎの冷え対策で終わってしまうことがあります。
神経整体でのアプローチ
当院の神経整体は、骨格や神経へのアプローチを通じて、体の緊張状態をゆるめ、体が本来持っている感覚・回復力を引き出すことを大切にしています。冷えの背景にある自律神経の状態にアプローチすることで、外側から温めるだけでは届きにくい部分にもアプローチしていきます。※効果や経過には個人差があります。
年代によって、意識したいポイントは違います
40代の方は、まだ大きな不調がなくても、姿勢や体の緊張のクセを今のうちに整えておくと、将来の冷えの感じ方が変わってきます。50代・60代以上ですでに慢性的な冷えを感じている方は、外側からの対策と合わせて、一度体の内側の状態を確認してみることをおすすめします。
まとめ
冷えは「温めグッズ」だけで解決するとは限りません。体の内側、特に自律神経の状態にも目を向けることが、根本的な冷え対策につながります。
